co to jest

duze efekty dzieki suplom....? stanowia one jedynie mały % calosci... najwazniejsza jest dobra micha, , trening i regeneracja, no ale jak uwazasz, imo szkoda kasy jak jej nie ma za duzo na ok 95% supli, co do samego tematu, to na forum raczej odp.nie znajdziesz , pytaj u siebie w okolicy o prace

Lecz gdy mam dobra diete, to chyba nie jest to konieczne? Chciałbym jechać jak najbardziej czysto jak się da. Jak nie gainer to co byś mi polecił?

[...] jeżeli chodzi ci o jak najbardziej naturalne bcaa to celu te które będzie bez smaku. Tego typu aminy będą najbardziej naturalne jeżeli można mówić o tym że wy izolowane bcaa jest czymś naturalnym bo w diecie. Ie występują one w formie wolnej. Co do drugiego pytania bcaa można wyliczać do bilansu ogólnego białek jednak tutaj zdania są podzielone [...]

Tak chodzi mi o to, czy na redukcji wliczać Bcaa do bilansu. Korzystam z tabeli POTRENINGU i tam sobie robię bilansy na redukcji, gdzie podcinam sobie na redukcji co jakiś czas o 100 kcal w dół i jest dobry efekt. A wcześniej nie korzystałem z Bcaa, dlatego pytam. Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2019-07-13 12:47:39

Może być to spowodowane każdym ze spożywanych przez Ciebie składników. Ciężko jest określić, którym dokładnie. Można jednak łatwy sposób to sprawdzić. Wystarczy, że przetestujesz na sobie każdy z tych produktów osobno, czyli sama kawa, szklanka mleka, czy ten sam słodzik dodany do np. czegoś innego. Ogólnie rzecz biorąc, kofeina zawarta w kawie ma [...]

Mi ogólnie nic nie jest po tym co biorę i nie pytałem o ogólnie samopoczucie po tych prochach a o np. ścianki żołądka. W sensie czy sam żoładek nie dostanie po dupie od tego ? O to mi chodziło :)

to co jest źle w tej jeździe?

czyli może odejme tą pierwszą ( 60kg - 12 ruchów)? a druga sprawa to chodzi mi bardziej żeby ktoś mi doradził co według niego jest lepsze stały czy progresja a ja na sobie wytestuje i ocenie. Zapytanko kierowałem po to żebym wiedział od czego zacząć

Ćwicz regresją, bez sensu robić 10 ruchów 70, a potem 10 80, pewnie jest tak, że 70 robisz 10 powtórzeń i rzucasz sztangą, a 80 wymuszasz wszystkimi mięśniami tylko nie klatą . Rób regresje w ten sposób dla przykładu: 95 - 4, 90 - 6, 85 - 8, 80 - 10, 75 - 12. Rozgrzej się najpierw gryfem, potem 60 z 15 ruchów. W każdej serii zwiększaj ciężar co [...]

To jak nie wiesz co dalej to przeczytaj jeszcze raz. Albo nie... Będzie dla Ciebie szybciej jak wpiszesz w wyszukiwarkę FBW. Bo takim planem masz ćwiczyć. Poszukaj jakiś, wklej tutaj i ocenimy czy jest dobry.

[...] nie bedziesz musial za kazdym razem pisac ile masz lat, ile wazysz , jakie masz wymiary itp. Co do przyrostów to tak jak powyzej: nie ma uniwersalnej recepty więc odpowiedz jest niemozliwa. Uważam że 2 lata to minimum na takie osiągnięcia jakie sobie wyznaczyłeś. Dziwi mnie tylko dlaczego interesuje Cie łapa a o innych wymiarach nie piszesz? [...]

No co Ty?... Tak to zabrzmiało?... Sory! Ja na prawdę też dokładnie nie wiem, w jakich przedziałach komórkowych magazynowana jest kreatyna. Ale spróbuję gdzieś się doszukać...

nie to zebym był nie miły ale na forum jest tego multum...mogłbym skopiowac to co tu przedemna pisano i Ci to samo wyslac ale chyba nie o to chodzi.. zadaj sobie troche trudu i poszukaj..nie wszytsko na łatwizne!

jest teraz godzina 22 co mam o tej porze zjesc? to zależy od twojego dziennego bilansu kcal, i nie koniecznie musisz panicznie unikac wegli możesz jesc całe jaja, nie zaszkodzą, tylko uwzględnij tłuszcze w bilansie a o cholesterol sie nie musisz martwic zdr Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-09 01:13:26

Po bialku takie same efekty, jak po kotlecie z kurczaka. Ktos CI bredni naopowiadal i wierzysz, ze po odzywce bialkowj urosniesz duzy i silny. Ostrowia smaku nie ma, az tak zlego. SP80-jest ok. uns- z tego co slyszalem, tez niczego sobie. Czego nie wezmiesz, i tak wyjdzie na jedno. To tylko uzupelnienie diety.

Witam Osobiście zastanowiłbym się nad dwoma rowerkami 1 to ten co kolega podał wyżej Lub Kelton FITNESS / BODY Sculpture rower magnetyczny z ergometrem BC 7200 a to tylko temu że firma BODY Sculpture jest Mi bardziej znana Pozdrawiam

4kg to nie jest wcale zły wynik Zamiast jeść co popadnie ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i masa będzie szła

Behehehehehe..kolejne cudowne pomysły z b 12?A wiecie ze to w zasadzie niewiele daje a więcej szkody może narobić? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] i watrobie -aspartam - slodzik (chyba) -fenyloalaniny - niemam pojecia -rekonwalescent - czlowiek, ktory odbywa rekonwalescencje czyli powraca do zdrowia Sorki za niektore glupie odpowiedzi - ale jak to sie mowi "na glupie pytanie - glupia odpowiedz" Pozatym jest cos takiego jak wiem.onet.pl NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Rozmiary organów wewnętrznych nie zależą od masy ciała. A to właśnie w nich rozkładana i przetwarzana jest kreatyna, więc teoretycznie masa nie gra tutaj roli. No ale chętnie przeczytam co napiszą osoby które się na tym znają.